Kolesterol Buruk Berdampak Pada Kesehatan Jantung Anda

Apakah Anda telah didiagnosa termasuk memiliki kolesterol tinggi? Apakah  tujuan Anda itu menurunkan kolesterol? Langkah pertama adalah ketahui apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah, lilin lemak seperti substansi yang dibuat dalam hati dan sel-sel lain dan ditemukan dalam makanan tertentu, seperti makanan dari hewan, seperti produk susu, telur, dan daging.

Tubuh membutuhkan beberapa kolesterol agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Dinding Selnya , atau membran, membutuhkan kolesterol untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan asam empedu yang membantu mencerna lemak. Tetapi tubuh hanya membutuhkan jumlah terbatas kolesterol untuk memenuhi kebutuhannya. Bila terlalu banyak adalah masalah kesehatan saat ini seperti penyakit jantung bisa terjadi.


Kolesterol dan Penyakit Jantung

Ketika terlalu banyak kolesterol hadir, plak (deposit, tebal keras) bisa terbentuk di arteri tubuh mempersempit ruang bagi darah mengalir ke jantung. Seiring waktu, penumpukan ini menyebabkan aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bila tidak cukup oksigen-membawa darah mencapai nyeri dada jantung - angina disebut - bisa terjadi. Jika suplai darah ke sebagian jantung benar-benar terputus oleh penyumbatan total arteri koroner, hasilnya adalah serangan jantung. Hal ini biasanya disebabkan oleh penutupan tiba-tiba dari gumpalan darah terbentuk di atas penyempitan sebelumnya.

Jenis Kolesterol

Kolesterol berjalan melalui darah yang melekat pada protein, paket kolesterol-protein ini disebut lipoprotein. Lipoprotein diklasifikasikan sebagai kepadatan tinggi, kepadatan rendah, atau kepadatan sangat rendah, tergantung pada seberapa banyak protein yang ada dalam kaitannya dengan lemak.

• Low Density Lipoprotein (LDL): LDL, juga disebut "buruk" kolesterol, dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri. The LDL lebih ada dalam darah, semakin besar risiko penyakit jantung. 
• High Density Lipoproteins (HDL): HDL, juga disebut kolesterol "baik", membantu tubuh menyingkirkan kolesterol jahat dalam darah. Semakin tinggi tingkat kolesterol HDL, semakin baik. Bila kadar HDL rendah, risiko penyakit jantung meningkat. 
• Very Low Density Lipoprotein (VLDL): VLDL mirip dengan kolesterol LDL dalam hal itu mengandung sebagian besar lemak dan protein tidak banyak. 
• Trigliserida: Trigliserida adalah jenis lain dari lemak yang dibawa dalam darah oleh lipoprotein densitas sangat rendah. Kelebihan kalori, alkohol, atau gula dalam tubuh akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan dalam sel-sel lemak di seluruh tubuh.

Faktor apa yang Mempengaruhi Tingkat Kolesterol?

Berbagai faktor dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Mereka meliputi:

• Diet Lemak jenuh dalam makanan yang Anda makan meningkatkan kadar kolesterol. Cobalah untuk mengurangi jumlah lemak jenuh dan kolesterol dalam diet Anda. 
• Berat Badan. Selain menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung, kelebihan berat badan juga bisa meningkatkan kolesterol. Kehilangan berat badan dapat membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total, serta meningkatkan kolesterol HDL. 
• Latihan. Olahraga teratur dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Anda harus mencoba untuk secara fisik aktif selama setidaknya 30 menit setiap hari. 
• Usia dan Gender. Seiring dengan bertambahnya usia, kadar kolesterol meningkat. Sebelum menopause, wanita cenderung memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama. Setelah menopause, bagaimanapun, tingkat LDL perempuan cenderung naik. 
• Diabetes. Diabetes tidak terkontrol meningkatkan kadar kolesterol. Dengan peningkatan kontrol, kadar kolesterol bisa jatuh. 
• Keturunan. Gen Anda sebagian menentukan berapa banyak kolesterol tubuh membuat. Kolesterol darah tinggi dapat berjalan dalam keluarga. 
• Penyebab lainnya. Obat-obatan tertentu dan kondisi medis dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Berapa Skor Kolesterol Yang Terlalu Banyak?

Semua orang di atas usia 20 harus mendapatkan tingkat kolesterol mereka diukur setidaknya sekali setiap lima tahun.

Ketika sedang diuji, dokter anda dapat merekomendasikan tes non-puasa kolesterol atau tes kolesterol puasa. Sebuah tes kolesterol non-puasa akan menunjukkan kolesterol total dan kolesterol HDL. Sebuah tes kolesterol puasa, disebut profil lipid atau analisis lipoprotein, LDL akan mengukur Anda, HDL, dan kolesterol total. Hal ini juga akan mengukur trigliserida.

Dokter Anda mungkin mulai dengan tes kolesterol non-puasa dan kemudian merekomendasikan profil lipid, berdasarkan hasil.

Dokter merekomendasikan bahwa kolesterol total tetap di bawah 200.

Bila Anda terindikasi di atas 200 maka sebaiknya mengkonsumsi Obat Pengurang Lemak Darah.


Sumber: http://www.webmd.com

Berapa nilai investasi uang kecil yang harus saya keluarkan?

Nilainya Rp. 17.850/hari